Clases guiadas

  • Una o dos veces a la semana, se lleva a cabo una clase guiada con el objetivo de comprender e interiorizar el ritmo correcto de las vinyasas.

  • En esta clase, todos se mueven al mismo tiempo bajo la instrucción del profesor. Dado que las asanas en la secuencia siguen una progresión lógica, es posible que el estudiante tenga que parar en una determinada postura, hasta que su cuerpo logre asimilarla.

  • La cuenta de inhalaciones y exhalaciones, así como los nombres de las asanas y el mantra inicial se enseñan generalmente en sánscrito.

  • En las clases guiadas se pone más énfasis en la fluidez, y menos en cómo realizar las asanas. Por ello, las clases guiadas no son para principiantes, y para comprender la práctica en profundidad es esencial tomar clases al estilo Mysore.
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